Kecantikan kulit yang optimal tidak dapat dicapai hanya dengan mengandalkan produk perawatan luar. Pakar dermatologi, dr. Ida Ayu Uttari Priyadarshini, Sp.DVE, mengungkapkan bahwa penggunaan produk kecantikan seharusnya berjalan beriringan dengan aktivitas kebugaran fisik untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Menurut dr. Ida Ayu, tren penggunaan berbagai produk perawatan kulit saat ini memang sangat masif, namun efektivitasnya akan jauh lebih terasa jika didukung oleh gaya hidup sehat. Aktivitas fisik atau olahraga berperan penting dalam meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke area kulit wajah. Aliran darah yang lancar membantu distribusi nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit menjadi lebih efisien, sehingga kulit tampak lebih bercahaya dan sehat secara alami.
Selain itu, berolahraga juga membantu proses detoksifikasi tubuh melalui keringat. Saat tubuh aktif bergerak, pori-pori terbuka dan membantu mengeluarkan kotoran serta racun yang tersimpan di bawah permukaan kulit. Hal ini secara tidak langsung mendukung kerja produk perawatan kulit yang diaplikasikan, karena kulit dalam kondisi lebih bersih dan siap menyerap bahan aktif dari produk kecantikan tersebut.
Lebih lanjut, dr. Ida Ayu menekankan bahwa kesehatan kulit merupakan cerminan dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, investasi pada produk kecantikan mahal tidak akan memberikan dampak jangka panjang jika tidak dibarengi dengan pola hidup aktif. Keseimbangan antara perawatan eksternal melalui skincare dan perawatan internal melalui olahraga menjadi kunci utama dalam menjaga elastisitas serta regenerasi sel kulit agar tetap awet muda.
Kesehatan kulit merupakan bagian dari kesehatan sistem integumen, yaitu lapisan terluar tubuh yang berfungsi sebagai pelindung utama dari paparan lingkungan eksternal. Secara umum, kondisi kulit sangat dipengaruhi oleh faktor genetika, pola makan, hidrasi, serta tingkat stres seseorang. Oleh karena itu, pendekatan holistik yang menggabungkan perawatan medis, nutrisi seimbang, dan aktivitas fisik kini menjadi standar gaya hidup sehat bagi masyarakat modern untuk mencegah penuaan dini dan berbagai masalah kulit kronis.
